Inclure les jus de fruits dans l’alimentation des bébés et des enfants est largement admis depuis longtemps. Il est tout de même important d’apporter quelques précisions quant au moment où le bébé peut boire autre chose que du lait. Suivez les recommandations de spécialistes suivants. 

Bébé, Petits Enfants, Bouteille

L’âge idéal pour donner du jus de fruits à son bébé

La NHS ou National Health Service conseille à tous les parents de ne préparer un jus de fruits pour leur bébé qu’à partir de leur 12e mois. Auparavant, les nutritionnistes infantiles recommandaient de faire passer les nourrissons au jus dès leur 6e mois. Toutefois, face à l’accroissement du taux d’obésité infantile qui fait apparaître précocement les caries. 

L’âge idéal pour ce léger changement de régime est alors de 12 mois. Il convient notamment de faire attention à ce que la boisson ne contienne pas trop de sucre. Cela nuirait à la santé du bébé même si vous respectez les recommandations d’âge. L’introduction à un jus qui dispose d’une forte teneur en sucre cause une addiction précoce à cette substance. 

Les apports des jus de fruits

De base, un jus de fruits apportera à votre enfant plusieurs nutriments. Les jus présentent, en effet, des intérêts vitaminiques C, B9, E, et bêta-carotène ou provitamine A.  En ce qui concerne les sels minéraux, les valeurs nutritionnelles d’un jus de fruits peuvent inclure du potassium, du phosphore, du calcium, du magnésium, du fer ou encore du cuivre. 

Outre le fait maison, si vous prévoyez d’acheter du jus de fruits pour votre bébé, songez à repérer les bouteilles qui ont une « teneur garantie en vitamine C ». Les jus de fruits purs sont également à privilégier afin qu’il n’y ait pas de sucre ajouté. En outre, cette boisson apporte des glucides simples et contient au moins 85 % d’eau, ce qui garantit l’hydratation du bébé. 

La quantité à donner aux jeunes enfants

Vous devez éviter de donner du jus de fruits à votre bébé tous les jours. D’après l’Academy of Pediatrics ou l’académie américaine de pédiatrie, vous devez respecter certaines doses. Ne donnez que 113 grammes au plus par jour de 1 à 3 ans, 113 à 170 grammes par jour pour les enfants de 4 à 6 ans et 226 grammes par jour à partir de 7 ans. 

Votre cas se concentre sur la première tranche d’âge. La NHS recommande également de diluer le jus de fruits afin de n’en donner qu’au moment des repas. Gardez également à l’esprit que les fruits entiers sont bénéfiques pour la santé de votre enfant. Songez à lui en donner dès qu’il peut ingurgiter des aliments plus solides.